Видео ютуба по тегу Derék Torna

Reggeli tornagyakorlatok derékfájdalomra | HáziPatika
Reggeli tornagyakorlatok derékfájdalomra | HáziPatika
Lumbágó, isiász torna-gyógytornász vezetésével
Lumbágó, isiász torna-gyógytornász vezetésével
Lumbális gerinc alsó szakasz és a keresztcsonti ízületek gyógytornája 1. rész
Lumbális gerinc alsó szakasz és a keresztcsonti ízületek gyógytornája 1. rész
A legjobb otthoni torna derékfájásra - stabilizáló gyógytorna
A legjobb otthoni torna derékfájásra - stabilizáló gyógytorna
Gerinctorna
Gerinctorna
Derékfájás enyhítése a csípő körüli izmok ellazítása kezdő jóga 1.
Derékfájás enyhítése a csípő körüli izmok ellazítása kezdő jóga 1.
20. Idegbecsípődés megszüntetése egyetlen mozdulattal
20. Idegbecsípődés megszüntetése egyetlen mozdulattal
Csípőtorna
Csípőtorna
🦵🏻Jóga isiász (ülőidegzsába) ellen | 15 perc
🦵🏻Jóga isiász (ülőidegzsába) ellen | 15 perc
Gerincterápiás torna és jóga gyakorlatsor - gerincfájdalmak és gerincbetegségek kezelésére
Gerincterápiás torna és jóga gyakorlatsor - gerincfájdalmak és gerincbetegségek kezelésére
3 gyakorlat a derékfájdalom csillapítására - derékfájás kezelése otthon, lazítás, nyújtás
3 gyakorlat a derékfájdalom csillapítására - derékfájás kezelése otthon, lazítás, nyújtás
Reggeli gerincátmozgató torna (7 perc)
Reggeli gerincátmozgató torna (7 perc)
Gerinctorna háton fekvő helyzetben I. - Nyújtás
Gerinctorna háton fekvő helyzetben I. - Nyújtás
Csipőtorna
Csipőtorna
Gerinc kilazítása és átnyújtása 20 perces jóga gyakorlatsorral - jóga gyakorlás
Gerinc kilazítása és átnyújtása 20 perces jóga gyakorlatsorral - jóga gyakorlás
Csípőizületi és deréktáji tornagyakorlatok otthonra
Csípőizületi és deréktáji tornagyakorlatok otthonra
Gerinctorna gyakorlatsor a derékfájás, hátfájás ellen
Gerinctorna gyakorlatsor a derékfájás, hátfájás ellen
Nyújtás derékfájdalom ellen 🤸 || 26 Perces Stretching
Nyújtás derékfájdalom ellen 🤸 || 26 Perces Stretching
Úszógumigyilkos edzés állva, kezdőknek is - 10 perc a gyönyörű hasizomért
Úszógumigyilkos edzés állva, kezdőknek is - 10 perc a gyönyörű hasizomért